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我爸爸本身因為三年前車禍之後，膝蓋就醫職留下病根，膝蓋時不時常常覺得疼痛、痠軟，(尤其在上下樓梯時更...
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最近朋友都說我的臉越來越鬆弛了….去過很多的醫美診所做過拉提療程… 可是完全都沒效啊…真心覺得女生真...
偶爾做重訓、打球，假日爬爬山等，鍛鍊肌肉穩定關節，但是打球還是難免受傷，此時 早期發現早期治療 就相...
冬天真的是會讓人大吃的季節,太罪惡了體重就開始往上,又加上長時間工作根本沒有時間運動啊嗚嗚....不...
我是一名作業員，平常上班還要輪班除了作息不正常很容易讓身材走樣之外也沒有多餘的時間可以運動 上班這麼...
每次走在路上看到人家都可以露腰 露腿… 都覺得好羨慕~所以每次都跟自己說「好~ 從今天開始我要減肥 ...
